ক. কলা একটি আশ যুক্ত ফল, তাই এটি হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্যে করে, হজমের সমস্যা দূর করতে প্রতিদিন কলা খান৷খ....

১. আপেল ও পিনাট বাটার :আপেলে কার্বোহাইড্রেট থাকে আর পিনাট বাটার ফ্যাট সমৃদ্ধ আর এই দুই মিলে হতে পারে আপনার...

১। প্রতিদিন সকালে নিয়মিত হাটার অভ্যাস আপনাকে রোগ থেকে মুক্তি দিবে।২। আপনাকে শারীরিক ভাবে একটিভ রাখবে।৩। বর্তমানে প্রায় প্রতিটি ঘরে...

ত্বকের তৈলাক্ততা খুবই কমন একটি সমস্যা নারী পুরুষ উভয়ের জন্য, বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর পর এবং রোদে গেলে এই সমস্যাটি...

১। ভোর বেলা ঘুম থেকে উঠে এক লিটার পানি পান করতে হবে।২। কমপক্ষে ৩০ মিনিট হাটতে হবে।৩। সকাল ৮টার মধ্যে...