১. আপেল ও পিনাট বাটার :আপেলে কার্বোহাইড্রেট থাকে আর পিনাট বাটার ফ্যাট সমৃদ্ধ আর এই দুই মিলে হতে পারে আপনার রাগ কমানোর মহা ঔষধ। খ. কলা:কলা এমন একটি ফল যাতে...

১। প্রতিদিন সকালে নিয়মিত হাটার অভ্যাস আপনাকে রোগ থেকে মুক্তি দিবে।২। আপনাকে শারীরিক ভাবে একটিভ রাখবে।৩। বর্তমানে প্রায় প্রতিটি ঘরে ডায়বেটিস রোগী পাওয়া যায় আর এর সংখ্যা দিন দিন বৃদ্ধি...

ত্বকের তৈলাক্ততা খুবই কমন একটি সমস্যা নারী পুরুষ উভয়ের জন্য, বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর পর এবং রোদে গেলে এই সমস্যাটি বেশি সম্মুখীন হই। এই সমস্যা থেকে মুক্তির জন্য ঘরোয়া কিছু...

১। ভোর বেলা ঘুম থেকে উঠে এক লিটার পানি পান করতে হবে।২। কমপক্ষে ৩০ মিনিট হাটতে হবে।৩। সকাল ৮টার মধ্যে নাস্তা সেরে ফেলতে হবে। স্বাস্থ্য সম্মত খাবার রাখতে হবে মেন্যুতে।...